Martes 29 de setiembre.- Manejo del estrés y ansiedad en tiempos de COVID-19, se denominó la charla organizada por el Área de programas de Voluntariado y Vinculación con Grupos de Interés y la Oficina de Relaciones Públicas, que se realizó este fin de semana como parte del ciclo de charlas orientadas a contribuir con el cuidado de la salud física y mental de los integrantes de la comunidad universitaria.

El Psic. Yefer Torres Gonzáles, a cargo de la ponencia explicó temas como: el trastorno de ansiedad, el miedo en sus distintas expresiones y la implicancia que tuvo la pandemia aunada a la cuarentena en nuestra salud mental; asimismo brindó a los asistentes consejos para poder afrontar las situaciones que contribuyen a aumentar el estrés.

Entre las técnicas recomendadas señaló: “la mayoría de las personas no se ha dado cuenta que respira mal; la estrategia más importante para manejar la ansiedad, es aprender a controlar nuestra respiración”.

Las palabras finales estuvieron a cargo de la MSc. Teodora Julia Condori Silvestre, Jefa del Área de Programas de Voluntariado y Grupos de Interés, quien expresó su agradecimiento al ponente y a los asistentes, resaltando la importancia de estas actividades necesarias que nos ayudan a mantener un equilibrio emocional saludable, y busca finalmente aportar en el bienestar integral del individuo.